gainer dobry

proponuje storm + Xpanda I dokup do tego witaminy no i jakis dobry gainer do uzupełnienia diety pozdro

czy ten gainer jest dobry jakościowo ? czy mass activator lepszy ?

Bral ktos moze gainer 2 vitalmax ?? jaki smak jest dobry i czy dał jakies efekty ??

a co z dieta ? przy masie jedyne co bym kupil to bialko wzglednie gainer jakis dobry i jazda

hmm.. no do kretki dobry gainer a w ogóle przydałoby się coś do kretki jak gluka albo carbo.

MM ok dobry gainer ile potrzebujesz to zalezy od brakow w diecie jednemu 1 kg starczy na tydzien innemu na 3 dni ile to zalezy od twojej diety

po co dwa te same tematy? Mass xxl- bardzo dobry gainer Magnum 8000 - jak wyzej + dodatkowo swietny smak czekolada. Nie lepiej kupic białko i rodzynki? Taniej a efekt ten sam. Rodzynki zapijasz białkiem i po problemie ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-06 14:01:12

ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]

TO czego Ci brakuje w diecie. Gainer nadaje się tylko po treningu jeśli miewasz problemy z fatem. WPC do uzupełnienia braków w diecie (np. zmieszasz z owsianymi i masz dobry posiłek).

gainer 2 vitala ,to bardzo dobry wybor co od odkaldania to zalezy od diety calosciow a nie mleka w proszku(ile chcesz tego mleka sypac?)

[...] połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na gainerach? Po 3. Bez diety daleko nie zajedziesz. Po 4. Uważasz że bez supli to nie siłownia co wnioskuje ze zdania w którym opowiadasz iż masz raz w tygodniu siłke i [...]

dobry stack kreatynowy i gainer wiecej nie potrzebujesz dokladnie dowiesz sie o tym w suplementacji temat w tym dziale zamykam

Chodzi o to ze za duzo na to niemam ;/, a tyle beda kosztowaly kreta i dextroza, a jaki gainer byscie polecili zeby starczyl na 1 cykl dobry i w miare mozliwosci tani... takich chyba niema...

Gainer 4000 Olimp dobry...mówie wam polecam

aha a czy carbo w takim razie moze byc tak do picia miedzy posilkami po prostu ? glukoza z rana tez odpada rozumiem ? a jakis w miare dobry gainer ale zeby tani byl hehe ;) mam teraz lekki deficyt i tak mysle o gainerze 737 ale nie wiem czy to cos warte jest

jezeli chodzi o kreatyne to jak jestes poczatkujacym to jej ni ebierz bo sila powinna ci szybko przyjsc na sucho dzieki dobrym treninga i diecie a po 3 kg bialka to ze ci raczej ni epojdzie bo to za malo. Bialko jesz jako uzupelnienie diety . A jezeli cwiczysz juz sporo czasu to kretka i lepiej jakis dobry gainer jak dla mnie.

Sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie czy ten gainer dobrze będzie wypełniał twoje braki w diecie. Ogólnie gainer1 vitala jest dobry, tani i smaczny.

[...] z kreatyną bo naprawde nie ma sensu w twoim przypadku już się nią faszerować. Poćwicz z pół roku przynajmniej i jak poczujesz, że masz zastój i siła nic nie idzie wtedy możesz wspomódz swój organizm suplementacją kreatyny. Narazie to dobry trening+dieta+ewntualnie za jakiś czas gainer plus białka jak maz braki w diecie i rośniesz elegancko.

A co sądzisz o tym: Płatki owsiane 140g Białka jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony [...]

Co masz na mysli piszac "jak bedziesz wszystko kumał?" Aha i jedzcze jedno :d Gainer na poczatku to dobry wybur? Zmieniony przez - Shokei11 w dniu 2015-03-03 14:10:48